مجله اینترنتی حنانه



SOS کمک برای والدین : راهنمای عملی تغییرو اصلاح رفتار کودک

 

راهنمای عملی تغییر و اصلاح رفتار کودک برای کمک به والدین در خصوص پرورش و تربیت کودکان، برای درک آنان و کمک به تغییر آنها بسیار مفید است، در قالب pdf و در 323 صفحه ارائه شده است

 

 

فهرست مطالب :


مقدمه

بخش اول

علت خوش رفتاری و سوء رفتار کودکان چیست؟

ارتباطات روشن موجب تقویت فرزند پروری موثر می شود

راههای افزایش رفتار خوب

محرومیت زمان مند چیست

روش های عمده برای متوقف ساختن رفتار بد

بخش دوم

شروع محرومیت زمان مند

انتخاب یک مکان کسل کننده برای محرومیت زمان مند

توضیح دادن محرومیت زمان مند برای کودک

اعمال فوری محرومیت زما نمند در مورد کودک

زمان سنج و انتظار در محرومیت زمان مند

صحبت کردن با کودک پس از اتمام محرومیت زمان مند

اشتباهات و مشکلات رایج در رابطه با محرومیت زمان مند

بخش سوم

مدیریت رفتار بد خارج از خانه

استفاده از امتیازات، ژتون و قرارداد

محرومیت زمان مند در مورد دو کودک

توقیف کردن اسباب بازی به جای محرومیت زمان مند کودک

برخورد با رفتار پرخاشگرانه و خطرناک

کمک به کودک برای بیان احساسات

مشکلات رفتاری بیشتر  سوالات و را ه حل ها

بخش چهارم

معلمان و والدین به عنوان همکار

کلاس ها و کتاب های مفید برای والدین

چه موقع وچگونه کمک حرفه ای دریافت کنیم

کنترل خشم خودتان

آزمون ها و پاسخ ها برای والدین

ضمیمه

قسمتی از متن :

ادامه مطلب

چگونه یک کارآفرین موفق باشیم( هوش کارآفرینی)

کارآفرینی

کارآفرینی یک علم و مجموعه‌ای از مهارت‌هاست که ابتدا باید آن را در خود ایجاد کرد، و این تغییر به واسطه سبک زندگی کارآفرینانه است. هنگامی‌که یک فرد بتواند برای خود کسب‌وکاری ایجاد نماید و بتواند آن را مدیریت کند، قطعاً می‌تواند برای دیگران هم شغل ایجاد نماید. در غیر این صورت کارآفرینی مسیر بسیار سختی برای او خواهد بود. فردی که سبک زندگی کارآفرینانه را انتخاب کرده است، همیشه به دنبال یک فرصت و یک ایده است و اگر نتواند آن را بیابد، آن را می‌سازد. پیدا کردن یک فرصت و یک ایده نیاز به یک تفکر نوآور و خلاق دارد، تفکری که بتواند به عمل منتهی شود. کارآفرین با پذیرش ریسک و مقابله با عدم قطعیت‌های موجود در ابتدای راه، باید بتواند با حداقل منابع موجود ارزشی ایجاد کند که دیگران متقاضی آن شوند. یعنی ارزشی ایجاد کند که مشتریان حاضر باشند برای آن پول پرداخت کنند. این‌گونه می‌تواند برای توسعه کسب‌وکار خود اقدام به استخدام افرادی نماید که در مسیر رشد و پیشرفت کسب‌وکارش یاری‌رسان او باشند.

هوش کارآفرینی مجموعه‌ای از مهارت‌های نرم و ذهنی است که کارآفرینان می‌توانند آن‌ها را یاد گرفته و در خود نهادینه کنند، یعنی تبدیل به یک عادت کنند تا بتوانند در مسیر سخت کارآفرینی با کمک آن توانمندی‌ها بر موانع فائق آیند. هوش کارآفرینی می‌تواند در هر فردی ایجاد شود. هر فردی که تمایل داشته باشد وارد دنیای کارآفرینی شود می‌تواند آن را فرا بگیرد. هوش کارآفرینی چیزی است که باید با تمرین و ممارست در فرد تبدیل به یک عادت شود. هوش کارآفرینی باعث تغییر سبک زندگی انسان معمولی به یک انسان کارآفرین می‌شود و باعث رشد و ارتقاء سطح زندگی افرادی است که دوست دارند زندگی متفاوتی نسبت به گذشته خود داشته باشند.

هوش کارآفرینی شامل چهار حوزه مهارتی زیر است:

ادامه مطلب

روماتیسم بیماری است که بیشتر مفصل ها و استخواه های همبند را درگیر می کند و انواع مختلفی با نام های روماتیسم مفصلی، روماتیسم قلبی، روماتیسم چشمی وروماتیسم ستون فقرات شناخته می شود. نام دیگر روماتیسم مفصلی آرترین روماتوئید و روماتیسم قلبی، تب روماتیسمی است و روماتیسم مفصلی و قلبی در ن و روماتیسم ستون فقرات در مردان شایع تر است.

آیا علائم عمومی روماتیسم را می شناسید؟ در 70 درصد موارد شروع روماتیسم مفصلی با علائم عمومی مانند ضعف، کاهش اشتها، درد مبهم عضلات و احساس خستگی است. بیمار ممکن است ماهها قبل از اینکه دچار درد و تورم مفصل شود این علائم را داشته باشد.

اما علائم مفصلی وغیر مفصلی روماتیسم چیست؟ این علائم در 30 درصد مبتلایان به روماتیسم مفصلی دیده میشود. درد مفاصل با حرکت یا فشار وارد کردن برآن، احساس خشکی مفصل که معمولا در صبح بیشتر است ولی با گذشت زمان بهتر میشود وعلائم غیر مفصلی روماتیسم که در 40 درصد مبتلایان دیده میشود: برآمدگی های بدون درد زیر پوست که در 25 درصد مبتلایان وجود دارد. تنگی نفس به موجب درگیر شدن بافت ریه درگیر شدن عروق خونی در هر جایی از بدن که بیشتر در عروق پوست و دستگاه عصبی است ولی میتواند در عروق خونی روده، طحال، لوزالمعده، ریه، کبد، گره های لنفاوی و کبد هم باشد. درگیری عروق در هر کدام از این اعضاء میتواند علائم مخصوص به آن عضو را ایجاد کند.

بیماری روماتیسم

اما آنچه مورد بحث ما می باشد نقش تغذیه دراین بیماری می باشد. مواد غذایی و تغذیه مناسب نقش مهمی‌در مقابله با بیماری روماتیسم و برخی از بیماری‌های ناشی از آن مانند روماتوئید پلی آرتریت دارند. در واقع برخی مواد غذایی خواص التهاب زدایی دارند در حالی که برخی دیگر التهاب زا هستند؛ بنابراین لازم است که در گام اول مصرف مواد غذایی التهاب‌زدا را افزایش و مصرف مواد غذایی التهاب زا را کاهش داد تا درمان روماتیسم موثر واقع شود. لازم است که مصرف مواد غذایی حاوی میزان بالای سدیم (نمک) کاهش داده شود تا مشکل احتباس آب که در نتیجه دریافت کورتون بروز می‌کند کاهش یابد.

ادامه مطلب

استفاده از میوه ها همیشه بی خطر نیست. گاهی به دلیل وجود بیماری، خوردن برخی میوه ها می تواند مضر باشد. مثلا افرادی که مشکل روده و یا قند خون بالایی دارند نمی توانند از تمام میوه ها استفاده کنند.پس بهتر است اطلاعات بیشتری از خواص میوه ها را بدانیم چرا که این آگاهی می تواند جهت پیشگیری و بهبود کمک کننده باشد.

قندی ترین میوه‌ها را بشناسید: میوه ها بخشی خوشمزه و بسیار مهم از یک رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها منبعی فوق العاده برای فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد شیمیایی گیاهی هستند. میوه تازه منبع خوبی برای انرژی پایدار است. میوه کامل حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی است که به بدن اجازه می دهد هر چه بیشتر احساس سیری را تجربه کرده و با گذشت زمان به آرامی قند را جذب کند اما کدام میوه‌ها بیشترین میزان قند را دارند؟ در میان میوه ها نیز برخی گزینه ها می توانند بهتر از دیگران باشند. از آنجایی که میوه های خشک شده و آبمیوه ها حاوی سطوح بالاتر قند هستند، میوه کامل تازه به طور کلی انتخاب بهتری محسوب می شود. در حال حاضر، بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه قند مصرف می کنند که موجب التهاب، افزایش وزن، و بسیاری مشکلات سلامت دیگر می شود. اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند. فهرست زیر به طور کلی دامنه محتوای قند میوه ها را نشان می دهد. با این وجود، میزان قند موجود در یک میوه می تواند با توجه به شرایط رشد، گونه ها و رسیدگی بسیار متفاوت باشد.

چه میوه هایی قند بالا دارند

میوه هایی با کمترین محتوای قند: آووکادو، لیمو و لیمو ترش، ریواس، تمشک، شاه توت.

میوه هایی با محتوای قند کم تا متوسط: توت فرنگی، ملون، پاپایا، هندوانه، هلو، شلیل، بلوبری، طالبی، نارگیل، سیب، زردآلو (تازه و نه خشک شده)، گریپ فروت.

میوه هایی با محتوای قند متوسط تا زیاد: آلو، پرتقال، کیوی، گلابی، آناناس.

میوه هایی با بیشترین محتوای قند: نارنگی، گیلاس، انگور، انار، انبه، انجیر، موز، لیچی میوه خشک شده (مانند کشمش، زردآلو خشک شده، آلو).

میوه های مضر برای بیماران دیابتی:

ادامه مطلب

تغذیه برای پیشگیری و بهبود افراد مبتلا به ام اس -به همراه pdf

مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس نوعی بیماری خود ایمنی و التهابی است که در آن سلول‌های دفاعی بدن به اشتباه به میلین که همان غلاف محافظت کننده فیبرهای عصبی در مغز و نخاع است حمله می کنند. در این صورت نیز میلین از بین رفته و در اطلاعات ارسال شده توسط مغز به ارگان‌های بدن اختلال به وجود می آید و در طولانی مدت فرد مبتلا دچار ناتوانی جسمی می‌شود. در برخی موارد بیمار نسبت به بیماری خود ناآگاه است و پزشک برحسب اتفاق موفق به تشخیص آن می‌شود. مشخصه ی اصلی بیماری ام اس پلاک است و به بخش هایی از مغز گفته می‌شود که در آن میلین تخریب شده و در ام آر آی به صورت نواحی سفیدرنگ دیده می شوند.

به طور کلی شایع ترین نوع بیماری که حدود 60 تا 65 درصد موارد را تشکیل می دهد نوع عودکننده و بهبود یابنده است. در این نوع هر چند ماه یکبار علائمی مانند تاری دید، ضعف بدنی یا علائم جدید بروز می کنند و سپس بهبود می یابند. شیوع MS در سراسر جهان روند رو به رشدی را نشان می‌دهد و در طی سالیان اخیر در ایران نیز بسیار افزایش یافته است.

علت ابتلا به این بیماری به خوبی شناخته نشده است و عوامل مختلفی مانند عفونت، وراثت، منطقه جغرافیایی و همچنین رژیم غذایی به عنوان دلایل احتمالی مطرح شده‌اند. متاسفانه تاکنون هیچ روش درمانی کامل پزشکی برای ام اس ( MS ) پیدا نشده است اما درمان دارویی برای عدم پیشرفت بیماری و یا کند کردن روند بیماری وجود دارد .

فیزیوتراپی نیز در اختلالات حرکتی می تواند به عنوان درمان کمک کننده به کار رود. به طور کلی علاوه بر افراد عصبی و پراسترس بیشتر دو گروه اشخاص با رفتارهای غلط خود را در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار می دهند که شامل:

ادامه مطلب

درمان های خانگی معده درد با دمنوش ها و گیاهان دارویی(به همراه پاورپوینت)

معده درد از مشکلاتی است که اغلب افراد به آن دچار می شوند و استفاده مداوم از داروهای شیمیایی می تواند عوارض و خطراتی را در آینده ایجاد کند. استفاده از دستورات طب سنتی و یا گیاهان و دمنوش های خانگی می تواند راه حل مناسبی جهت جایگزین کردن داروهای شیمیایی باشد. اگر مشکل خاصی نداشته باشید و با م پزشک خود می توانید به سادگی درد و نفخ معده خود را در خانه درمان کنید. داشتن معده درد می تواند به غذای خورده شده و یا حتی داشتن استرس و نگرانی های ذهنی، مربوط باشد. دردی که مطمئنا هیچ کس تمایل ندارد از آن رنج ببرد و بدنبال راهی برای آرام کردن معده خود در خانه است. اگر از حالت تهوع و یا درد زیادی رنج نمی برید، ومی ندارد به پزشک مراجعه کنید و با پیروی کردن از موارد زیر، می توانید خود را در خانه درمان کنید.

درمان خانگی معده درد

 

 چای بابونه برای معده درد

بابونه به راحتی می تواند به عنوان یک ضد التهاب، به کاهش درد معده و شل کردن ماهیچه های فوقانی دستگاه گوارش کمک کند. هنگامی که عضله شل می شود، انقباضاتی که در حال هل دادن مواد غذایی از طریق سیستم گوارشی صورت می گیرد، کمی آسان تر می شود و درد ناشی از گرفتگی عضلات و اسپاسم کاهش پیدا می کند. بابونه به ناراحتی های معده ای کسانی که معده درد های عصبی دارند، کمک کند. برای اینکار ابتدا آب جوش را روی بابونه ریخته و سر لیوان را بپوشانید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند. در صورتی که از بابونه خشک استفاده می کنید، 1-2 قاشق چایخوری از آن را در لیوان بریزید، آب جوش را روی آن ریخته و اجازه بدهید 15 الی 20 دقیقه بماند. سپس به آرامی بنوشید.

از کمپرس آب گرم برای درد معده استفاده کنید

گرما به شل شدن و آرام شدن عضلات کمک می کند. بنابراین اگر در چنین شرایطی قرار گرفتید، قدری گرما می تواند راهی مناسب برای کاهش دردهای ناخوشایند باشد. توجه کنید از کلمه گرم استفاده شده و نیازی به خیلی داغ بودن نیست. جایی مناسب برای دراز کشیدن پیدا کنید و کمپرس آب گرم را روی شکم بگذارید. باید درجه حرارت مناسب و در عین حال گرمی داشته باشد، این کار را حداقل 15 دقیقه یا تا زمانی که نیاز دارید، انجام دهید.

لعاب برنج برای تسکین معده درد

منظور از آب برنج، آبی است که پس از طبخ برنج آبکش می شه. آب برنج یک نوع ماده تسکین دهنده روی غشاء ایجاد کرده و التهاب معده را کاهش می دهد. برای این کار از دو برابر مقدار آبی که معمولا برای پخت برنج لازم است، استفاده کنید. برنج را در یک قابلمه ریخته، روی اجاق قرار دهید و آب را اضافه کنید، و با گرمای کم-متوسط پخت کنید. هنگامی که برنج شروع به پختن کرد، آن را از اجاق بردارید و اجازه بدید به مدت 3 دقیقه درون قابلمه با درب بسته بماند. برنج را آبکش کرده و آب آن را جدا کرده و گرم بنوشید، در صورت وم کمی عسل به آن اضافه کنید.

نعنا از بهترین گیاهان برای هضم

چای نعناع تازه (یا چای نعنا معمولی) می تواند عضلات شکم را شل کند. علاوه بر آن به بهبود جریان صفرا کمک می کند، و این امکان را می دهد که هضم بهتری داشته باشید. این عمل در مواردی به خصوص در صورتی که از گرفتگی عضلانی یا نفخ رنج می برید، مفید است. برای اینکار، نعناع و آب جوش را در یک لیوان ریخته و سر لیوان را بپوشانید و بگذارید مدت 5- 10 دقیقه بماند و زمانی که هنوز گرم است بنوشید. اگر از برگ نعناع تازه استفاده می کنید، می توانید آن را بجوید تا درد معده کاهش یابد.

آب گرم و لیمو تازه برای درمان سوء هاضمه

ادامه مطلب

سفارش تایپ غیر حضوری

تایپ تخصصی و فرمول در تمامی رشته ها و غیر حضوری

(ارزان،سریع و با کیفیت)

********

تدریس خصوصی ریاضی

​​​​​تدریس خصوصی ریاضی

به همراه کار کردن بر روی نمونه سوالات پر تکرار

تخفیف ویژه در صورت گروهی شدن

 

گزارش کارآموزی تولید دارو و ارزیابی کار و زمان در شرکت داروسازی

 

شهر سازی و معماری

پاورپوینت آشنایی بار ارگ تاریخی بم

پاورپوینت طراحی باغ مدرسه

پاورپوینت توسعه پایدار شهری

پاورپوینت شهر سالم و توسعه پایدار شهری

پاورپوینت معماری مبتنی بر پدافند غیر عامل

پاورپوینت شهر جامع تهران

پاورپوینت روانشناسی محیطی بر شهرسازی

 

نمونه سوالات آزمون های استخدامی و آموزش برنامه نویسی در بخش پیوندها

 

تایپ سریع و فوری - فروشگاه فایل -فروشگاه کتاب- فایل شهرسازی و معماری- سیستم همکاری در فروش - آگهی و تبلیغات


اکسی توسین (Oxytocin Hormone) توسط غده هیپوتالاموس تولید می شود و در غده هیپوفیز ذخیره می شود. هیپوتالاموس با تاثیر گذاری بر روی هیپوفیز نقش موثری در بروز و کنترل احساسات و هیجانات ما دارد. در واقع این مغز ما هست که کنترل احساسات ما را بدست دارد نه قلبمان. درست است در داستان ها و حرف های احساسی حرف از دل می زنیم مثلا می گوییم دلم برایت تنگ شده یا دلم گرفته است یا. اما واقعیت این است که مغزمان باعث شده به یاد کسی باشیم یا احساس ناراحتی به ما دست دهد. اما از آنجایی که گفتن مغزم برایت تنگ شده یا مغزم گرفته جمله جالبی نیست ترجیح می دهم من هم همچنان بگویم دلم تنگ شده! 

هورمون اکسی توسین در بین محققین به نام هورمون عشق و احساس، هورمون بالابرنده اعتماد، هورمون دوستی و همدلی با دیگران، هورمون کاهنده اضطراب و استرس و هورمون افزایش دهنده ارتباط اجتماعی شناخته شده است. تحقیقاتی برای بهبود روابط اجتماعی افراد دارای اختلال اتیسم  نیز با اثر بخشی اکسی توسین صورت گرفته که خود این موضوع مبحثی جدا و بحث برانگیز است. و همچنان تحقیقات در مورد این هورمون و تاثیر های شگفت انگیز آن در دنیا ادامه دارد. اما نکته ای که مورد بحث ما هست تاثیر این هورمون در به وجود آمدن عشق و روابط احساسی است.

هورمون

بهتر است از ابتدای تولد شروع کنیم زمانی که کودکی متولد می شود. زمانی که یک زن زایمان می کند اکسین توسین باعث انقباض رحم و زایمان می گردد و خونریزی بعد از زایمان را کنترل می کند. همچنین این اکسی توسین است که باعث می شود با وجود فشار و سختی بسیار مادر عاشقانه به فرزندش شیر دهد و او را دوست بدارد. بعد از زایمان این هورمون به مقدار زیادی در ن شیر ده تولید و موجب ترشح شیر از سینه های مادر می شود و اینگونه عشق مادر و فرزند آغاز می گردد. 

به دلیل تاثیر بسیار مهم اکسی توسین در زایمان از آن به صورت دارو به منظور القاء با تشدید انقباضات رحمی در هنگام زایمان، جلوگیری و درمان خونریزی پس از زایمان، درمان سقط ناقص و سقط های درمانی، کاهش خروج شیر، تشخیص دیسترس جنینی و تشخیص عدم کفایت رحمی  جفتی به کار می رود.

و ما آشنا شدن با این هورمون دوست داشتنی را مدیون دانشمندی به نام دو وینیو درسال 1955 برای جداسازی، شناسایی ساختار و سنتز کلی پپتید حلقه ای اکسیتوسین که برنده جایزه نوبل شیمی شد هستیم.

 

مادر

 

حالا که متوجه نقش مهم اکسی توسین در روابط و اخلاق شدیم بهتر است روش های افزایش اکسی توسین را بدانید. اگر احساس می کنید رابطه شما با همسرتان سرد شده بهتر است این هورمون را فراموش نکنید!

ادامه مطلب

تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

رسانه ای برای بهترین ها ستارگان درخشان خرید قالب وودمارت Woodmart رمز ارز1 آموزش اکسس واژگونه قـلـم سخنان بزرگان در باره راههای زندگی آموزش آنلاین و کسب مدرک مرکز آموزش برق